Quería hacer un recetario para mis hijos, que pudiesen ver y hacer las comidas que han conocido desde siempre, pero me animaron a hacerlo en un blog donde no solo ellos pudieran tener acceso. No cocino sólo porque hay que comer sino porque me gusta y disfruto haciéndolo. Quiero que mi cocina sea la más sana posible, basada en la dieta mediterránea. Siempre estoy abierta a cualquier innovación, propuesta o consejo. Además aprovecho este blog para hablar de otros temas del día a día.

domingo, 22 de marzo de 2026

Ensalada canaria

Dificultad: fácil

Ingredientes para 4 personas

  • 1 bolsa de variedad de hojas verdes
  • un puñado de aceitunas variedad Manzanilla, con hueso
  • 2 tomates rojos redondos
  • 1 aguacate
  • 1 cucharada grande de triturado de frutos secos variados
  • vinagreta: aceite de oliva v.e., vinagre de manzana, vinagre balsámico, sal y orégano

Elaboración
Previamente lavada y escurrida la verdura se coloca de base en la ensaladera. Añadir tomate y aguacate troceados, las aceitunas y vinagreta. Espolvorear con el triturado para culminar

Hay que ser generosos en los aderezos para la vinagreta, sobre todo con el aove.

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