Quería hacer un recetario para mis hijos, que pudiesen ver y hacer las comidas que han conocido desde siempre, pero me animaron a hacerlo en un blog donde no solo ellos pudieran tener acceso. No cocino sólo porque hay que comer sino porque me gusta y disfruto haciéndolo. Quiero que mi cocina sea la más sana posible, basada en la dieta mediterránea. Siempre estoy abierta a cualquier innovación, propuesta o consejo. Además aprovecho este blog para hablar de otros temas del día a día.

viernes, 23 de diciembre de 2022

Ensalada mixta con pollo

Dificultad: fácil

Ingredientes para 4 personas

  • 2 filetes gruesos de pollo partidos en tiras
  • 3 pimientos verdes, tipo italiano
  • 1 pimiento rojo
  • 2 zanahorias
  • aderezos: sal, pimienta blanca molida, curry y preparado de fajitas mejicanas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva v.e.
  • 1cucharada de vino blanco seco
  • 1/2 cucharada pequeña de salsa de soja

Elaboración

Aderezar la carne y mezclar bien. Poner una sartén y saltear las tiras de pollo hasta que estén hechas, un par de minutos. Retirar y dejar en espera.

Lavar y trocear las verduras en tiras, aderezar al igual que el pollo. En la misma sartén con el aceite y jugo que queda sofríe el conjunto. Pasados unos 8-10 minutos (depende del gusto de cada cual, más o menos al dente), se incorpora el vino, dejar unos segundos que evapore el alcohol y agregar la salsa de soja y el pollo, mezclar todo para que se engranen los ingredientes.

Se puede utilizar para hacer una fajita mejicana, quedará fenomenal. O tal cual que también esta muy rico.

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