Quería hacer un recetario para mis hijos, que pudiesen ver y hacer las comidas que han conocido desde siempre, pero me animaron a hacerlo en un blog donde no solo ellos pudieran tener acceso. No cocino sólo porque hay que comer sino porque me gusta y disfruto haciéndolo. Quiero que mi cocina sea la más sana posible, basada en la dieta mediterránea. Siempre estoy abierta a cualquier innovación, propuesta o consejo. Además aprovecho este blog para hablar de otros temas del día a día.

jueves, 9 de abril de 2026

Ensalada de primavera verde

Dificultad: fácil

Ingredientes para 4 personas

  • 1 bolsa de variedad de hoja verde, 500 gr
  • un trozo de queso feta
  • un puñado de nueces en trozos y unos piñones tostados
  • aceitunas negras, sin hueso
  • vinagreta: miel, vinagre de manzana, mostaza, sal, orégano y aceite de oliva (cantidades al gusto)

Elaboración
Refrescar las hojas y escurrir bien. Colocar en una fuente, agregar el queso picado, los frutos secos y regar con la vinagreta bien emulsionada.

Es una sencilla ensalada, con pocos ingredientes pero bien combinados. Quedará deliciosa para cualquier momento. El queso feta aporta calcio y fósforo, vitamina A, es digestivo, buen probiótico y alto contenido en proteínas. Ideal para ensaladas y pastas.

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